只吃菜不吃饭易得结肠癌

概述

只吃菜，不吃饭容易患上结肠癌的说法并不是危言耸听，反而，这是真实的一种我们现代人容易患上的病症之一。随着时代的推移，科技的进步，我们现代人的思想观念也随之发生了变化。因此，在饮食方面当然也会改变。菜现在已经变成了我们餐桌上不能缺少的食物，可是对于饭，却极少有人会关心它是否会有。因为我们支持美味的菜肴，当我们吃完了菜肴时，基本上就已经饱了，便不会去吃饭了。然而，我们并不知道，这样吃饭会对我们的健康造成影响。下面，让我们来了解一下吧。

步骤/方法：

1 第一，要了解为什么只吃菜不吃饭会患上结肠癌，那么就必须知道结肠癌是什么。那么，结肠癌是什么呢，结肠癌是发生于结肠部位的常见的消化道恶性肿瘤，好发部位为直肠及直肠与乙状结肠交界处。结肠癌随着人民生活水平的提高，饮食结构的改变，其发病率呈逐年上各趋势。所以，不要以为生活水平的提高，就代表了我们不会容易患上疾病了。

2 第二，对于结肠癌我们已经了解了它的概念，那么，如果我们想不被这种疾病所缠上，就该了解一点关于结肠癌的相关知识或者是关于结肠癌我们要怎么防御的相关知识。首先呢，就是再吃早饭，午饭或者是晚饭时，我们都不应该挑食。其次，如果可以的话，尽量的将饭菜一起吃。完了之后可以喝一点汤或吃一点甜点。

3 第三，就是我们平时可以吃一些能够帮助我们防御我们患上结肠癌的食物，比如说南瓜饭，黑木耳饭，土豆饭等等。例如，南瓜饭中的南瓜的胡萝卜素含量居瓜中之冠，其中的果胶可以提高米饭的黏度，使糖类吸收缓慢，因此，南瓜饭适合糖尿病患者食用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，防止结肠癌发生。

注意事项

注意事项:第一呢，就是要求我们平时要特别注意我们饮食方面。不能太挑食或者是不能只吃菜。第二点，就是要严格要求自己，学会做一点简单的饭菜，平时有时间就自己弄一餐简单的可以预防结肠癌的饭菜吃。