预防骨软骨瘤应提高自身免疫力

概述

预防骨软骨瘤要提高自身免疫力，但是怎么能预防呢?骨软骨瘤还叫外生骨疣，它是儿童期非常容易见的一种良性骨肿瘤，这个肿瘤一般在干骺一端的侧骨皮质，医生专家说一般要预防骨软骨瘤，一定要避免任何有害物质的侵袭，可是怎么样避免和尽可能少的接触这些有害物质呢？首先要提高自身的免疫功能，主要是2个方面，一是饮食方面，2是适当的运动，还不能过量，超负荷的锻炼。

步骤/方法：

1 预防骨软骨瘤要提高自身免疫力，提高自身的免疫系统一般最重要的是保持良好的心态也是关键之一，一般好的情绪状态加上适当体育锻炼，能使身体的免疫系统保持到最佳状态，还可以通过增加人体的肠道系统。

2 预防骨软骨瘤要提高自身免疫力，平常要多吃一些富含高蛋白，维生素的食物，和维生素C，多吃一些瘦肉，鱼肉，鸡蛋，等这些高蛋白，低脂肪的食物，不要吃尽量少吃太油腻的食物，不要吃刺激性的食物

3 预防骨软骨瘤要提高自身免疫力，首先还要改善那些和我们的生活有着密切因素，例如戒烟、戒酒，合理的饮食，有规律的锻炼还有就是减少体重，要有良好的作息时间，饭后散步，可以帮助消化，对提高免疫力有很好的效果。

注意事项

总之，要预防骨软骨瘤要提高自身免疫力，首先要做到早睡早起，适当的锻炼，还要适当注意休息，不可以太过劳累，要劳逸结合，不要暴饮暴食，多喝水，注意身体，关注天气变化，增添衣物。