按摩五个部位强过吃补品

概述

现在的生活环境越来越不好，再加上人们的饮食规律有变化，所以在平时我们体检的时候95%以上的人都会缺一些微量元素或者其他问题，也正因为现在生活水平的提高，所以很多人都会经常吃一些补品，以补充人体所需要的元素，现在的补品都是非常昂贵的，而且有的时候吃了也不对症，没有什么效果，其实如果选择按摩也是不错的选择，不仅省钱而且有效。

步骤/方法：

1 耳部，经常搓耳廓可以防治耳朵冻疮，而且还能有养肾的作用。方法就是，提起耳尖，用双手大拇指和食指夹捏耳廓尖端，向上提揪，揉，捏，这样来回摩擦10到20次，局部就会发热发红，这种办法有助于止痛退热等功效。

2 背部，经常对背部一些经络进行刮痧，搓擦，拍打，可以疏通经络，而且还能预防感冒，搓擦背部尤其对中老年人朋友患有慢性疾病的有一定的辅助治疗效果。我们可以选择在每天早晚搓擦背部，或者是在背部进行刮痧，拔罐等等。

3 前胸，一个人的免疫力功能好不好，在一定程度上主要是看胸腺素浓度的高低，对胸部进行调理刺激，可以预防癌症还能强身延年。方法就是用右手按在右乳上方，手指斜向上，用力推擦，来回50次，换左手一样的方法，每天早晚各一次。

注意事项

有效地按摩有时候强过吃补品，但是按摩也要讲究方法，一定要听从医生的建议或者是到一些理疗店专门学习一下，如果按摩的位置不对是起不到关键作用的，所以不能光凭自己的印象盲目的弄。