肩颈僵硬，怕是得了颈椎病

概述

由于自己的工作需要8小时以上面对电脑，工作忙起来的时候有时候要十几个小时。最近以来一直感觉肩颈僵硬不适，肩部疼痛，视力模糊，一整天都感觉很累，还有偏头痛、胸闷等症状，夜间睡眠差，医生说肩颈僵硬，怕是得了颈椎病，对于我的这种情况一定要引起重视，一旦有此症状，要及时进行检查和治疗。下面我们就来了解一下吧！

步骤/方法：

1 如果肩颈僵硬，怕是得了颈椎病，医生说可以在凳子上把腰板坐直，脖子挺直，双手放在键盘上，腰板坐直时，前臂与上臂成90度，调节好显示器高度，这样可以有效的减轻颈椎的损伤。

2 如果肩颈僵硬，怕是得了颈椎病，医生说千万不要长期的保持同一姿势，比如长时间的看电脑，一会儿就伸展一下身体。颈椎病没有特效药物，物理治疗只能缓解，只有加强颈椎部分锻炼。

3 如果肩颈僵硬，怕是得了颈椎病，医生说还可以采用背部撞墙的方式，站立离墙一步半，放松身体，倒向墙面，等到身体微微发汗，相当于按摩的作用，因为背部经络，穴位很多，这种方法也不错。

注意事项

注意事项：治疗颈椎病关键是平时多运动，不要长期的保持一种姿势，当然对于不经常运动的朋友，如果你把知道的治疗方法告诉他们，也能够让他们早日摆脱颈椎病不适的困扰，远离颈椎病的困扰！