“时尚养生”中的对与错

概述

随着经济水品和物质文化的提高，人们不单单是追求物质上的享受，更多的是追求精神上的一个享受。在很久以前能吃饱是人们唯一奋斗的追求，现在每天大鱼大肉反而变成了最不屑的一种消费观，食物也开始越来越精细，光从色香味来说就是一个很不错的体验，味道和口感变成了吃货追求的本质，食物短小，味道好。很多店的顾客很多，顾客就算是排队也要吃，有的店味道不好则无人问津。

步骤/方法：

1 吃饭是为了身体的健康，现在很多人吃饭的时候都喜欢喝汤，像那种用药材煲的汤，总是很受欢迎，平时喝的茶也是倾向于养生方面，不单单是为了填饱肚子而吃饭，一日三餐，总有那么一餐是为了养生而来。

2 街头巷尾随处可见的养生馆，就连洗面奶也是多功能的，既可以洗头也可以洗澡。所含陈分也是冲着养生而去。尽管现在的人越来越看重养生，但是生病的人却还是越来越多，平均寿命也是靠医学有了增加。

3 最好的养生方法其实是锻炼，适当的营养搭配适当的运动，是养生的秘诀。随着工作的繁忙，锻炼的时间越来越少，人们只有在饮食上不断地强化自己，然而却忽落了做更本的锻炼，平时得时候去去健身房，适当的运动下是和最可靠的养生。

注意事项

在吃东西的时候要格外注意，不可盲目而为。饭后觉得胃微微抽痛，大多是因为吃太多，或是吃了不易消化的东西，而心口灼热则是因为酸性的胃液逆流至食道所产生的不适感。压力、过劳、睡眠不足等会导致自律神经失调，使肠道的活动变迟钝而造成便秘、或者可能便秘与腹泻交互发生。健康是自己最宝贵的财富。