吃完洋快餐，喝点白开水

概述

在现在的社会，人们因为快节奏的工作和生活，开始接受快餐，其中洋快餐最为普遍，像肯德基，麦当劳等都是其中之一。但是，总所周知，吃快餐是不健康的，而很多人在吃快餐的同时还爱配上可乐，这样一来，洋快餐和可乐就成了标配。走进肯德基，你会看到，每个人点完餐餐盘里总会有可乐的存在。甚至每个套餐里也都会有可乐。所以人们总会把可乐和洋快餐联系在一起。

步骤/方法：

1 但是可乐能会有白开水好么？当然不会，有很多专家指出，不少洋快餐都是高脂肪、高热量，有些含盐量也是超标的。这时候如果再喝些碳酸饮料比如可乐或果汁，热量更会过剩。吃完后，还会有干渴的感觉。

2 而这时候，白开水才是最好的。如果此时能够喝上一杯白开水，特别是在室温状态下自然凉的白开水，就能很快的补充我们身体所需的水分，从而稀释体内钠的浓度，减轻干渴的感觉。

3 但是，吃快餐本身就是不健康的，特别是在现在地沟油纵横的年代，快餐的质量大都是不达标的，因此，快餐不能常吃，但若是因为工作时间是在是很紧凑，可以吃点快餐，但绝不能多吃，吃洋快餐时也要注意搭配白开水。

注意事项

其实，无论是吃洋快餐时，还是日常生活中，白开水都是不可缺少的，每人每天八杯水是研究者得出的一项健康要求，所以在学习工作中，我们要多喝白开水，少喝饮料，喝茶也是好的。