吃深海鱼油适当搭配维E

概述

我们知道现在的生活中很多朋友都特别注意自己的健康，尤其是对于那些年纪比较大的或者是生活比较忙碌的朋友，更是会特别的关注自己的身体，所以就会有很多朋友选择吃一些深海鱼油，当然深海鱼油的好处是非常多的，深海鱼油是一种健康的天然食品。不过在吃深海鱼油的时候，可适当的吃一些维生素E，可以帮助我们调节多不饱和脂肪酸的过氧化反应，效果是非常不错的。

步骤/方法：

1 首先一个就是可以防治冠心病，冠心病主要是由于血管内的脂肪沉积过多，造成血管狭窄以及供血不足，鱼油能降低血清总胆固醇和甘油三脂等，同时能够清除血管壁上多余的脂肪，增加血液流动性。

2 再有就是可以促进大脑和视网膜发育，深海鱼油中含有DHA，这是脑部发育非常关键的脂肪酸，是大脑含量最高的脂肪酸，合理补充DHA可增强大脑的信息传递，以及改善我们的记忆力。

3 还有就是可以增进免疫调节，免疫调节是身体正常防御能力及免疫稳定的关键，如果免疫调节作用水平低下或紊乱，就会使身体抵抗力降低，容易出现感染的情况，也可使免疫反应过强而引起过敏性疾病。

注意事项

最后我们要说的是平时多吃一些深海鱼油，可提高免疫细胞对癌变细胞的杀伤能力，阻止癌变细胞长成肿瘤，可以预防肺和胰腺以及胃癌的发生。