功能饮料，有必要喝吗？

概述

现在市面上有很多在卖功能饮料。有些功能饮料可以增加自己的能量，或者可以改善一下营养状况，其实这种功能饮料并没有什么作用，如果想要增加自己的能量，或者改善一下营养的状况，就需要及时的吃一些水果或者蔬菜，只有吃了这些东西才能够提高自身的营养。和一些普通的饮料是并没有什么作用的，所以还是尽量不要去喝这种功能饮料了。

步骤/方法：

1 对于一些喜欢喝功能饮料的人来说，尽量还是不要去喝，因为功能饮料添加了一些防腐剂，或者有一些添加剂对人体是并没有好处的，所以如果要想提高自身的营养，就需要吃一些水果。

2 想要增加自身的营养以及提高一下自身的免疫力，就需要喝一些自己鲜榨的果汁，比如说可以用新鲜的水果或者蔬菜榨一些果汁成为蔬果汁，喝下去对于身体是非常有好处的，尽量不要喝功能饮料。

3 但是对于一些运动员来说，可以适当的喝一些功能饮料来提高一下自身的能量，这样其实是比较好的，但是也不要多喝，如果多喝的话就会上瘾，甚至可能会导致身体上的一些不好的症状出现。

注意事项

所以总而言之，要想缓解一下身体的一些营养不足的症状，就需要吃一些蔬菜或者水果，尽量不要去喝功能饮料，因为并不是特别的健康。