更年期心慌小麦茶宁神

概述

更年期又称更年期综合征，是指妇女在绝经的前后出现性激素波动所导致的一系列症状。一般来说，更年期的妇女，心情波动比较大、神经系统功能紊乱，而且经常会有心理方面的问题，这个时候，很容易心烦意乱，失眠多梦。除了平时要保持心情愉快以外，其实在生活中，我们也可以通过饮食的方式来调节自己的心情，像是小麦茶对更年期的妇女就有很好的疗效。

步骤/方法：

1 小麦是生活中最常见的粮食，像是馒头、面条这些都是用麦子磨粉所做的。我们一日三餐都离不开它。但是很少有人知道，小麦也可以当做药物使用。特别是小麦茶对于更年期的妇女具有安神的作用。

2 红枣，对于妇女来说具有补血补气，美容养颜的作用。选择十克左右的红枣，适量的干草，洗干净后热水冲开，加上小麦一起浸泡约十分钟后饮用，这个茶具有安神稳定，平和心情的作用。

3 此外，用适量的小麦泡茶后，滤掉渣子，加上一些蜂蜜，冰糖，调味，也可以安神，但是要注意的是，冰冻的小麦茶有条理肠胃功能的效果，但是不能过量，每天只要喝一点，就有养颜减肥的功效。

注意事项

除此之外，更年期的妇女在平时说可以多吃一些豆浆。豆浆对于女性来说是特别好的。也可以多喝一些茶类，像是绿茶、红茶也是很有好处的。