适宜痛风患者喝的饮料————白开水

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2016-10-24 22:13:06
概述

世界上最好的饮料是白开水,任何饮料也没有白开水好。就其功效来说,水具有:消化食物,排泄人体新陈代谢产生的废物,调节血液粘稠度,保持皮肤湿润与弹性等作用。好处多多,如:提高免疫力,抗失眠,抗癌,预防疾病等等。因为白开水不含嘌呤,对于痛风患者而言,无疑是最佳的饮品。痛风患者应该多饮水,可以加速尿酸排泄。

步骤/方法:

1 首先饮水要合乎卫生标准,否则容易引起疾病。健康水要求是无色、无臭、无味、无毒而又透明的液体,水中的细菌数不得超过国际标准。水中应含有多种常量及微量元素。

2 喝水要适度,要养成合理饮水的习惯,不要感觉口渴了再去喝水,因为口渴明显时,体内已处于缺水状态,这时饮水已经错过了尿酸排泄的最佳时期。

3 饮水时间的安排:两餐之间及晚上和清晨。晚上(晚餐后45分钟至睡前这一段时间)清晨(起床后至早餐前30分钟)

注意事项

不要在饭前半小时内和饱食后立即大量饮水,会妨碍消化功能。饮水也不是越多越好,正常人每天需要2500毫升的水。过量饮水会增加膀胱癌的危险性而且会使人变得很迟钝。

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