想要孩子男人别乱吃

概述

现在有很多不能生育的问题不是出在女性身上，而是出在男性身上，所以想要孩子的男性一定要注意自己的身体和日常的饮食，千万不要乱吃。首先，想做爸爸的你，要吃大量富含维生素C和抗氧化剂的食物，因为维生素C和抗氧化剂能够减少精子受损的危险，提高精子的运动性。比如经常来一杯橙汁，一杯橙汁含有124毫克维生素C。如果是吸烟的人，就要注意了。

步骤/方法：

1 你最好是戒烟和戒酒或者减少饮酒量。虽然通常认为偶尔饮酒是安全的，但研究表明，每日喝葡萄酒、啤酒或者烈酒，会减少睾丸激素含量和精子数量，增加射精中的变态精子的数量，为了宝宝的健康，一定要注意。

2 还有日常饮食，我们在吃牛肉、羊肉或是做凉菜时经常会吃到香菜，香菜有一种特殊的味道，吃不惯的人闻着不舒服，吃得惯的人觉得很香，香菜有健胃和祛痰的功效，但是香菜又被称为阳痿草，吃了以后会引起阳痿和精子受损等问题。

3 我们经常会晚上出去吃点烧烤，虽然这样的生活比较有情调，不过我们也都知道烧烤对身体不好，烤的过程中加了很重的调料，使用的食物质量也不敢保证，很多人吃了烧烤第二天就会拉肚子，其实烧烤的副作用就有杀精。

注意事项

还有就是咖啡，咖啡中含有咖啡因，这个东西会刺激人的交感神经，喝了咖啡以后会比较兴奋，而副交感神经就会被抑制，于是勃起就比较困难了。