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2016-10-25 10:41:24我和妻子在一起有3年了,当初结婚的时候,我们约定前两年不要孩子,所以到了第三年的时候就处于一个备孕的阶段,但是现在一年过去了,一点动静都没有,我其实挺担心的,害怕是双方身体有问题,其实就去医院做了个检查,医生说没有什么大的问题,只是我需要在饮食上多注意些,我们也试过这些中药调理,想要知道关于提高男性生育能力,有什么食谱。
1 对于男性来说,如果生育能力不好的话,肯定这段婚姻会比较艰难,所以提高生育能力是一个必须要做的事情,也是对自己对整个家庭都好,很多时候出现不育的情况,不仅仅是和生理上有关系,心理问题其实才是更应该解决的,下面就来,具体的介绍一下,吃什么食物可以提高男性的生育了。
2 首先第一个比较推荐的就是多吃一些含锌的食物,这类的食物也比较多,比如豆类花生或者是大白菜,除此之外,其实一些肉类也含锌量会比较多,第二个就是多吃一些动物的内脏,因为其中含有大量的胆固醇,对激发性激素是有作用的。第三个是多吃含有维生素,蛋白质的食物,就是为了提高身体的健康素质。
3 第四个比较推荐的是还有精氨酸的食物,精氨酸是促进精子的必要成分,能够加快精子的活动速度,所以说对提高声誉也有所帮助,第五个是多吃一些含有镁的食物,可以对心脏方面起到一定的作用,可以降低血压,预防心脏病,这里的食物有马铃薯核桃仁,豆类。
需要注意的是,如果在生育方面碰到问题的话,不仅仅要在生理上去治疗,保持一个好的心情,怀孕是一件顺其自然的事,不能够强求,心情好了什么都会有。
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