养肝有门路！这四件事肝脏最不喜欢做

概述

在人体器官中，肝脏的地位仅次于心脏，它拥有强大的生理功能，是人体不可或缺的器官。肝脏可以解毒，我们无意识吃的一些有毒物质，可以经肝脏分解后变得无毒或低毒，比如肝脏可以解酒。另外，肝脏可以分泌胆汁，胆汁具有消化作用，可以把食物分解消化，促进吸收。肝脏还有再生功能，很多人由于肝脏出了问题，需要切除部分，经过修养，还会再生至原来的大小。由此可见，肝脏是非常重要的，平时应该注意保护好肝脏。

步骤/方法：

1 要保护肝脏，最好不要喝酒，因为酒精可以说是肝脏的毒药，通常肝脏可以分解酒精，但在分解的通俗，也会使肝脏中毒。酒精会直接损害肝脏，还会影响其他营养物质的吸收和利用，长期如此，肝脏得不到营养，损害会很大。

2 如果吃的比较油腻，有的人会立即饮茶，以去除油腻，殊不知，茶叶中含有大量叫鞣酸的物质，这种物质可以与蛋白质结合形成一种靶酸蛋白质，这种物质会使肠道的蠕动减慢，易造成便秘，反过来，宿便中的有毒物质也会伤害到肝脏。

3 肝脏是用来解毒的，是药三分毒，可以说任何药物的代谢都要经过肝脏，所以说，身体有病的时候最好去医院检查，遵医嘱用药，尽量不要长期服药，如果无法避免，可适当补充养肝片，以养肝护肝。

注意事项

平时要注意均衡营养，最好是每天各种各样的食物都要吃点，以达到均衡摄取营养。每天保持一定的运动量，可以增强身体的各项功能。养肝贵在坚持，改善平时的饮食习惯，合理膳食，千万不要熬夜，熬夜最伤肝。