孕妇坐骨神经痛的日常防护方法

概述

我大三的时候坐骨神经痛，毕业也好几年了，老公对我非常的好现在已经结婚一年多了现在也怀孕了可是到了晚期坐骨神经又开始痛了，医生说这是和腰椎间盘突出和孕期特殊生理现象有关。开开始的时候我特别害怕害怕得孩子会有影响，医生说为了孕妇和胎儿的健康，一般不建议药物治疗，多采取日常防护。现将相关的防护方法总结如下供大家分享。

步骤/方法：

1 患者要多睡点觉，不要那么劳累。怀孕跟平常不一样，孕妇肚子有BB，平时就不能穿高跟鞋，最好穿平平底鞋。每天要保持一定的睡眠，睡觉时要平躺，拿东西将脚架高，使得脚的位置和心脏的位置接近，使静脉回流增加更为舒畅。

2 患者一定要调理自己的饮食习惯。多吃些富含钙元素、蛋白质和维生素的食物，比如要多吃牛奶、鱼类、动物肝脏、绿色的蔬菜、杏仁等。少吃辛辣食物多吃水果对胎儿也是有好处的，祝你健康。

3 患者要调整自己的睡姿。调整睡眠姿势是能够缓解坐骨神经痛的。睡觉的时候最好睡在左侧，在两腿膝盖间夹放一个枕头，这样就可以增加流向子宫的血液。家人一定要给患者一个舒心的治疗环境。

注意事项

怀孕初期的时候不宜过多的接触洗涤产品，如洗衣粉、洗洁剂等，这些含有化学物品的东西可能会被孕妇吸收，影响胎儿发育，严重会导致流产。所以准爸爸要多做一家务哦。