冬季养肝护肝警惕5个养肝大忌

概述

天气渐渐变冷，意味着冬天也即将到来，冬天是养生的好季节，这个时候对于肝脏的养护是最好的季节。很多人都会选择在冬天的时候，对肝脏进行养护，但是很少人知道，在冬季的时候养肝护肝，也有养生的禁忌。肝脏是人体的重要器官之一，肝脏具有调节气血，梳理肠胃的作用，肝脏的排毒作用是人体中不可缺少的。下面给大家介绍一下，冬天养肝护肝的一些禁忌。

步骤/方法：

1 冬季养肝护肝，最重要的一点就是不要吃辛辣的食物。尤其是秋冬季节，比较干燥，最好不要吃这些辛辣的食物，例如辣椒，花椒，生姜等等，这些食物都是属于热性的食物，会很容易刺激肠胃。

2 其次是不要吃一些寒凉的食物，很多人在夏天的时候非常的贪凉。但是到了秋冬季节最好不要吃这些冰冷的食物。因为这些凉性的食物，特别是在秋冬寒冷的季节，很容易损伤脾胃，导致腹泻。

3 最后一点是，不要吃一些伤胃的水果，很多人在皮肤干燥的时候，以为因为是身体上火，总是喜欢吃大量的水果来清火清货，但是吃多了水果反而会加重肠道的负担。特别是一些水果像是柿子，空腹食用很容易使胃胀痛。

注意事项

所以说，秋冬季节的话最好是注意身体保暖，除了以上的三点以外，最好不要盲目的进补，即使是进补也要适量，根据个人体质不同来分别进补。