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2016-10-31 10:01:42肝脏是人体重要的身体器官,生活中每个人都要做好养肝护肝工作保护好肝脏的健康,最近在肝病科实习,发现不少病人来看门诊的时候就说肝脏不舒服,结果医生一开检查单去查B超,都发现是脂肪肝,这些病人大都有一个共同的特点,就是体形往往都是比较肥胖的患者,喜欢吃油腻、油炸的食物,总之就是脂肪的摄入量远远比正常人多,作为医生,我们都告知这些病人,一定要低脂饮食,那么脂肪肝的食疗方法有哪些呢?这里我就来给大家分享一下我的健康经验。
1 提到养肝护肝做实用的也是人们最长吃的一道菜就是西红柿炒鸡蛋,鸡蛋中含有丰富的蛋白质,西红柿中含有丰富的维生素。但是做的时候要注意先炒鸡蛋然后把鸡蛋盛出来,然后把西红柿炒7分熟的时候在把鸡蛋加入。
2 在冬季肝病的患者也比较适合吃酸类的食品,在饮食上适当吃些酸的食品,比如山楂、酸奶以及乌梅和白芍等一些酸味的食物。再就是可以喝茶,也是可以起到养肝护肝的功效,可以选择绿茶、红茶或是玫瑰花茶等。
3 另外生活中肝病患者也要注意不能过度熬夜,不能参加繁重对热体力劳动,生活中要养成良好的饮食规律,不暴饮暴食,不随意熬夜,这些对于患者的身体都是非常有益的,患者还可以时常参加些体育锻炼来强健体魄增强自身免疫力,提高防病抗病能力,定时到医院观测肝功能。
有肝病的患者要禁烟戒烟,避免剧烈运动,要保持一颗乐观的情绪,在饮食方面要多加注意,还要保证充足的睡眠。应定期到医院做肝功能等一些相关的检查。
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