春季养肝记住这4条饮食黄金原则

概述

一年之计在于春，做什么都要在春天做一个好计划，这是一种很好的现象。那么，我们的身体也是一样，身体在春季养好了，一年之中就不会发生什么大疾病，四季都会很健康，所以春季养身体很重要。特别春季养肝真是一个好时机，其实春季养也是一门学问，有很多要注意的地方，如果养肝不正确不科学就会造成对身体的危害。那么，我们就来了解一下春季养肝人记住的饮食黄金原则有哪些？

步骤/方法：

1 春季养肝要多吃一些辛温助阳的食品。因为春天所阳气养足了，才能保证一年的身体不虚弱，四季都会健康。可以多一些大蒜和洋葱等食物，这些食物有很强的杀菌的作用，对养肝起了很大的作用。

2 春季养肝可以多一些甘甜的食物，少吃一些带酸味的食物。因为蒜味的食物气性柔和，可以使肝气柔和的生发，还能补益身体的脾胃之气，所以可以多吃一些胡萝卜和大枣和枸杞等甘味食物，有助于养肝。

3 春季养肝饮食一定要清淡。到了春暖花开时，应选择平补清淡的饮食，可以吃一些荞麦和薏米，还有黄豆和赤豆等五谷杂粮。另外可以多一些菌类，黑木耳和蘑菇等，可以增强人体的抗病毒的能力。

注意事项

上面介绍了春季养肝要注意的几点，所以我们在春季的时候一定要注意这些小细节，只有做到这些小细节上的处理，相信我们的身体会很棒很健康的。