春季养肝喝3种粥最健康美味

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2016-10-31 11:56:40
概述

春季天气比较干燥，这种情况下可以多喝一些粥，对健康是有好处的，可以起到一定的滋润身体的功效，很多粥中具有丰富的营养成分，每天早上可以适当的补充一些，有一定的补水和养颜的功效，有的女性经常喝粥，可以起到一定的美容的效果，平时可以适当的补充些胡萝卜粥，对于提高身体免疫力方面有很好的效果，起到一定的预防疾病的作用。

步骤/方法：

1 芹菜粳米粥的效果比较好，具有护肝功效，春季养肝的人平时可以吃一些蔬菜粥，不但味道比较好，而且可以起到一定的预防疾病的效果。荠菜粳米粥对于春天的一些常见的疾病有很好的预防作用。

2 韭菜粳米粥喝，可能很少有人经常喝，韭菜具有一定的温胃助阳的作用，早晨吃早餐的时候可以加一碗韭菜粳米粥，可以使人感觉更加的舒适。生姜籼米粥有一定的温补和健脾胃方面的效果。

3 很多人都喜欢喝猪肝粥，猪肝粥对儿童智力的发展和身体的发育都有很好的作用，而且能够起到预防疾病的效果。枸杞粥具有一定的补肝肾的作用。如果肝火比较大的人，平时可以喝一些菊花粥。

注意事项

以上我讲了一下，春季养肝喝3种粥最健康美味等方面的事情，有的时候多喝一些粥，可以起到促进肠胃蠕动的作用，起到一定的养肝和护肝的效果。

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