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2016-10-31 11:23:37酒,可以说是一把双刃剑。平时在生活中,适当地喝一些酒,可以起到暖身体,保护肠胃,美容养颜的作用,但是如果引发为酗酒,或者是经常喝酒,那么反而会导致肝脏的负担加重,不能顺利的排毒,从而引发像是肝硬化、酒精肝之类的肝脏疾病。如今,酒精肝的患者越来越多,甚至有很多十几岁的年轻人也患上酒精肝,其中,就是很多人的饮食习惯不好。
1 所以说,酒精肝患者除了要戒酒以外,养成良好的科学的饮食习惯也是必不可少的。在平时的生活中,酒精肝患者要注意补充营养,多吃一些富含维生素,蛋白质的食物,像是新鲜的水果和蔬菜。
2 此外,酒精肝患者还要注意摄入一些动物性的脂肪,像是普通的猪肉、牛肉都是不错的,但是不能多吃,平时的时候最好是吃适量就可以了。最好在吃的时候选择一些富含饱和脂肪酸的食物。
3 但是患者要注意的是,充足的热量可以保证肝脏的正常运行,有利于酒精肝的治疗和恢复。所以在生活中,患者一定要保证身体有足够的能量,如果是少量的饮酒也对肝脏没有什么负担,但是不能超量。
此外,患者在平时的生活中要保持心情平和,不要轻易的发怒动火,这样也会伤害肝脏,最好是适当的锻炼一下身体,像是打打太极拳,跑跑步都是不错的。
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