春季与肝脏关系密切养肝护肝别怠慢

概述

人们常说，一年之季在于春，春天万物复苏，对于我们人类来说，春天也是一个养生的好季节，尤其是对于我们的肝脏来说，如果这个时候没有养好，就会给身体带来隐患，肝是我们身体最重要的排毒器官，如果它出现了问题，那就会给你的健康带来很大的伤害，所以到了春季一定要学会如何来养肝护肝，下面我们就一起来看一看春季与肝脏关系密切的相关知识吧！

步骤/方法：

1 春天来了，也是我们肝气最盛的时候，这个时候的饮食要以平补为原则，比如说多吃点性平味甘的食物，谷物，如小米、燕麦、糯米、黑米都可以，熬成粥吃不但可以易消化，而且还能养肝。

2 春天是一个春暖花开的季节，很多人都喜欢到户外活动，但是对于有肝病的人来说，要注意运动的度和量，不要过于地疲劳，感到舒适就行了，尽量选择一些有氧运动，如散步、打太极拳、保健操等。

3 春天来了，很多人都喜欢和朋友聚聚，一起吃个饭，喝点酒，但是有一点要记住，尤其是肝不好的人，一定要少喝酒，喝酒多了对肝的危害是很大的，比如患上酒精肝，朋友之间适量就可以了。

注意事项

肝的养护是多方面的，不仅包括科学的饮食，而且还要有一个好的作习习惯，不要经常熬夜，不要过度劳累，这对于肝来说是很重要的，保护睡眠。