防胰腺癌需要在饮食方面做些什么

概述

胰腺癌是一种常见的恶性肿瘤，最近这些年，患胰腺癌的人数不断上升，由于胰腺癌在诊断治疗方面都是很困难的，并且治愈率也很低，所以其死亡率也很高。一般来说，男性的患病率高于女性，知名的前苹果总裁乔布斯就是死于胰腺癌，可见胰腺癌是一种十分棘手的恶性肿瘤。在平时的生活中，我们可以通过饮食方面的注意来达到预防胰腺癌的效果。

步骤/方法：

1 首先很重要的一点就是要控制食盐的摄入，现在很多人喜欢吃烧烤、火锅一类的食物，但是这些食物中脂肪、胆固醇、钠元素的含量都很高，如果经常吃的话，会加重肠胃的负担，久而久之就会形成癌症。

2 其次，在平时的生活中，我们要注意膳食纤维的摄入，这是被很多人忽视的一点。我们可以通过吃一些粗粮、豆制品来获得膳食纤维，膳食纤维可以帮助肠道蠕动，利于肠胃的正常消化。

3 此外，有吸烟喝酒习惯的人也要注意，最好就是戒烟，酒也要少喝，平时的时候多吃一些新鲜的蔬菜和水果，这样可以获得丰富的蛋白质和维生素，还有一些深海鱼类也是很好地，脂肪含量也比较低。

注意事项

除了在饮食方面要注意以外，我们在生活中也要经常活动身体，特别是现在很多人经常一坐就是一整天，所以没事的时候可以做做体操，饭后散散步。