乙肝患者宜多食用绿色食品

概述

肝脏是人体的一个非常重要的器官，但乙肝患者也不必害怕，可以通过日常生活的饮食好好的保护自己的肝脏，这样乙肝对一般人群的生活是不会造成影响的。患者的肝功能低下，为了尽快回复好肝功能，我们需要在日常生活中多一些注意，要知道患者平日的养生比药物治疗更重要，患者也不必害怕，可以通过日常生活的饮食来调节。和大家分享一下自己的饮食总结，希望对大家有帮助。

步骤/方法：

1 避免刺激性比较强的食物，如辣的，酸的，腥味中的，油腻的，油炸的等等，这些食物都会增加肝脏的负担，会导致乙肝加重。平时饮食方面要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃些肉类和燥热、寒凉的食物，如辣椒，海鲜等，且要戒烟戒酒.

2 适当补充对肝脏有益的食物，平时常见的如韭菜、葱、胡萝卜、豆类、薏仁、枣、芝麻、桑椹、鲈鱼、瘦猪肉、猪肝、牛肝等这些都在市场上可以买到又实惠的选择。要有健康的生活规律，不能熬夜，要保证有充足的休息时间.

3 平时可以多吃些常见养肝护肝的水果如草莓、橘子、葡萄、香蕉、苹果这些在市场上都可以买到的，实惠又养肝。适当参加一些体育活动，如慢跑等有氧运动，这样可以增强自身的体质，对身体的恢复也是很好的。

注意事项

避免过度疲劳，以免增加肝脏的负荷，加重乙肝病情。我们平时最好保持心平气和的心情；性生活也不要过度，过度的兴奋会损害到肝脏。避免滥用药物，对肝脏造成较大的刺激，是药三分毒嘛。