每天吃半个木瓜可以护肝

概述

我们都知道肝脏是人体重要的器官，也有人形象的将肝脏比喻成是人体的化工厂，因为肝脏主管着物质合成、解毒代谢、血液储藏等功能。所以大家一定要注意在日常生活中保肝护肝。其实关于木瓜的营养保健作用流传已久，早在古代的时候我们就可以看到过这样的记载：“木瓜性温味酸，平肝和胃”。所以其实每天吃半个木瓜可以护肝。可是，木瓜究竟是如何“保护肝脏”的呢？

步骤/方法：

1 其实木瓜中富含维生素C：而木瓜中含有的维生素含量是苹果的48倍。维生素C是具有多种生理功能的，此外，它能够清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，所以可以更好的稳定肝细胞膜，从而促进受损肝脏的修复。

2 此外，木瓜中富含多种氨基酸：如果您是慢性肝病患者的话应该知道一般是多存在营养不良的现象的，氨基酸是及其缺乏的。木瓜含有多种氨基酸成分，都是人体所必需的，能够满足肝病患者营养需求。

3 促进消化：木瓜的乳液中含有一种蛋白酶，这种蛋白酶其实能够分解肉食中的蛋白质。慢性肝病患者常有食欲减退、饭后饱胀不适等消化功能减退的表现，食用木瓜有助于改善这些症状，促进消化吸收。

注意事项

抗癌作用：木瓜中含有的亚硝胺是肝癌的诱生物，而木瓜具有阻止亚硝胺合成的本领，所以独吃木瓜可以有一定的防癌作用。因此，肝不好、常喝酒或压力过大的人，不妨每天吃半个木瓜。