适合女性的3大护肝方法

概述

很多的女性朋友都说自己的皮肤非常不好，没有任何的光泽，用在好的护肤品都是没有用，其实那时因为女性朋友没有很好的保护自己的肝脏，如果肝脏问题容易引起内分泌失调、皮肤粗糙、脸色暗黄等症状的出现，所以现在女性朋友一定要护好肝脏，这样才会有好气色，我不但通过饮食来保养，还通过穴位的按摩来进行肝脏的保养，这个方法不但简单，效果也是非常好的。

步骤/方法：

1 我每天晚上洗脚以后都开始进行穴位按摩，首先是足三里穴，位置就在膝盖外侧凹陷处往下4指左右的宽处。按下去有酸酸的感觉，经常按摩具有疏肝益脾、清热化湿及镇静安神的功效，所以如果失眠的人也可以多按摩这个穴位。

2 第二个穴位就是大敦穴，位置在大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。非常好找，它的功效就是可以疏通肝经，还可以清肝明目及理气醒脑。长时间就需要用脑的人也是需要按摩这个穴位，对眼睛也是非常好。

3 最后一个穴位是三阴交穴，位置就在脚踝的内侧往上4指宽之处左右。它具有补肝健脾的功效，还可以滋阴通经及益气活血。只要我们女性朋友每天用指肚按摩，一个穴位每次10-15下就可以不一定要在晚上，随时随地都可以按摩。

注意事项

只要女性朋友可以坚持的按摩这些穴位，有时间在多吃一些对肝脏有好处的食物，不用任何的保养品都可以有一个红润有光泽的肌肤，这才是保养之道。