喝酒应酬多如何养护肝脏？

概述

平常生活中我们都知道喝酒伤肝，而且经常喝酒会导致脂肪肝的发生，这些问题很多人都清楚的，但是在中国无酒不成宴，酒桌谈生意，为了生意就是不可缺少的调节剂那么驰骋酒桌的人如何能更好的养肝护肝，不得肝病呢！下面我也来给大家说一下，有哪些需要我们注意的。这样既不耽误我们谈生意，还能保护肝脏。提前预防肝病。远离疾病。有一个健健康康的好身体。

步骤/方法：

1 首先在我们喝酒之前，要及时地进行主食，比如吃点米饭，馒头面条等，避免空腹喝酒，其次，勿将酒与碳酸饮料和可乐汽水等混在一起和因为饮料中的成分能加快的身体吸收酒精，更不能将各种酒混在一起喝，因为各种酒的成分含量各有不相同，相互混杂，发生化学反应，使人喝过后以后最头痛。

2 然后我们在喝酒的时候一定要牢记，慢一点，少一点，多一点的原则。慢是指慢慢的下肚不能大口大口的猛喝，少是指每次喝的分量小一点，每次少喝一点，不能每次喝一口就把满杯喝完。，多是指食饮结合，在饮酒的同时，多吃一些主食，豆之类的保护胃和肝脏，喝酒时应该多吃些，绿叶的蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素，可以防止酒精对肝脏的损害，还可以吃些豆制品。这样可以起到我们的保护肝脏。，模式，说

3 在喝完酒之后，我们尽量喝一些热汤，可以熬一些姜丝炖的鱼汤解酒效果很不错，但酒后，千万不要喝一些浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可血管收缩，血压上升，反而会加剧头痛，也可以吃一些水果或者喝一些果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以，中和一下酒精，也可以多喝一点清水，促进酒精快点排出体外。

注意事项

但是我们在日常生活中还是，建议一些酒友们，平时我们应该多吃些青菜，和新鲜水果，没事时多运动，增加体质，，尽量减小酒精对身体的伤害，当然能少喝是最好不过了。