经期和排卵期最好别游泳

概述

炎热的夏季就要到来了，很多的女性在夏季都喜欢去公共的游泳馆游泳，而且有很大一部分的女性游泳爱好者也会有经常去游泳的习惯，游泳虽然可以锻炼身体，但是女性游泳一定要选择合适的时机，其中月经期和排卵期的时候最好不要去游泳，因为这个时候阴道的抗菌能力比较差，很容易受到细菌和病毒的感染引发阴道炎症，而公共的游泳馆正是细菌病毒繁殖传播迅速的地方。

步骤/方法：

1 女性在月经期间由于阴道的免疫力降低很容易受到细菌的感染，如果去游泳的话游泳池里的细菌会通过阴道进入女性体内从而引发各种阴道炎症，另外月经期间如果去游泳不仅影响健康而且也会污染泳池的水。

2 女性在排卵期的时候阴道的分泌物减少对于细菌病毒的抵抗力也会降低，这个时候也是各种阴道炎症的高发期，所以排卵期这几天最好不要去游泳。另外排卵期的时候也要注意保持阴道卫生，使用温水清洗阴道。

3 女性在月经期和排卵期的时候一定要注意做好疾病的预防工作，另外也要保持阴道的干爽整洁，不要有太大的精神压力。不能过度劳累也不能经常熬夜，平时还应该坚持锻炼身体增强体质和抗病能力。

注意事项

平时注意饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，勤洗澡勤换洗衣物被褥，穿宽松透气性好的衣服。