预防脂肪肝，饮食很重要_健康经验_快速问医生

概述

人们生活条件提高了之后，肝病患者越来越多了，特别是脂肪肝患者，一般肥胖的人最容易患上的就是脂肪肝，所以我们一定要预防脂肪肝，因为患上了肝病之后对身体影响很大，危害很多，而且还会有一些其他的并发症，那么我们该怎么预防脂肪肝呢？应该从饮食做起，通过饮食来进行预防是很重要的，告诉大家该怎么进行预防吧，都有哪些小办法呢！

步骤/方法：

1 第一，我们想要预防脂肪肝的话，就要合理的饮食，防止营养过剩，不能吃得太丰富，不能每天都吃肉，更不能每天都是肥肉，因为肥肉里面的脂肪比较多，吃多了之后就容易引起脂肪肝。

2 第二，要想预防脂肪肝，那么我们就要多吃青菜水果，这些还有纤维素的食品，更利于消化，多吃可以预防脂肪肝，但是我们要少吃含糖量高，或者是淀粉量高的食品，以免引起肥胖，造成脂肪肝。

3 第三，如果我们要预防脂肪肝，那么最好可以经常吃海带，紫菜，可以每天喝一杯绿茶，这样都可以有效的预防脂肪肝，但是我们一定要注意了，不能喝酒，喝酒的话也会引起肝脏不舒服的。

注意事项

想要预防脂肪肝，我们还应该经常锻炼身体，经常不锻炼身体的人，容易患上肥胖症，从而引起脂肪肝，经常锻炼身体，可以有效的帮助我们治疗脂肪肝的。

预防脂肪肝，饮食很重要

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