肝火旺应如何进行调理？

概述

最近几年各方面的发展都是非常快的，随着社会的发展，人们的生活节奏也变得越来越快，迫于很多生活的压力，人们都是整天忙于工作，平时的饮食也是很不规律，这种长期不规律的饮食就会造成肝火旺盛，这就会给我们身体带来很多疾病。所以我们在平时生活一定要注意自己的生活饮食习惯。那么，我们就来了解一下肝火旺应该如何进行调理？

步骤/方法：

1 平时可以自己做一些菊花粥来进行调理。这做法很简单，先把菊花洗干净，再把粳米淘洗干净。菊花和粳米一起放锅中，加适量清水，加盖进行旺火煮沸，文火熬至成粥的样子就可以食用了。

2 还可以自己做小米粥来进行调理。先用大枣去核，切成碎米的样子，小米淘洗干净，然后一同放入沙锅内，加清水适量，用大火烧开后转用小火煮，再加入大枣、陈皮和白糖，再稍煮一下就可以吃了。

3 一般人都知道绿豆粥能够去肝火。事实上确实是如此，绿豆粥去肝火的功效不错，所以平时也可以做绿豆粥来进行调理。做法也很简单，相信大家都有做过绿豆粥，喝过后会降肝火有很大的作用。

注意事项

很多的人都容易引起肝火旺盛，是由于生活上的某种不良生活习惯而引起的，所以我们在生活一定要有良好的饮食和作息时间，千万不要疏忽了自己的身体。