秋季肝火旺应该吃什么？

概述

秋天的时候天气干燥，最容易引起肝火旺盛了，不论男女秋天的时候，一定要采取食疗的方法把我们的肝火降下去，这样的话我们的心情才能更好，如果肝火旺盛的话，我们脸上容易长痘痘，而且容易头晕脑胀，睡眠不足的，所以应该多吃降肝火的食品，一起来看一看秋天降肝火应该吃什么比较好吧很多食品都是适合秋天吃的，对于身体健康有好处。

步骤/方法：

1 首先我们秋天肝火过旺的时候，可以多吃一些白萝卜，秋天的时候白萝卜是非常多的，多吃白萝卜，可以有效的润肺润肝，对于肝火过旺的人来说是非常有好处的，可以起到滋补的功效。

2 其次，秋天我们觉得自己肝火旺盛可以多吃一点雪梨，雪梨在秋天也是应季的水果，每天吃一颗雪梨，对我们身体有好处的，可以有效的祛肝火，滋润我们的肝脏和肺部，让我们更健康。

3 最后，秋天特别的干燥，所以要多喝水，也可以有效的祛肝火，我们可以做绿豆粥来喝，同样有去肝火的功效，而且还有美容养颜的作用，如果脸上长痘痘的话，还能有效的帮助我们祛痘。

注意事项

秋天来了，如果我们觉得肝火旺盛，那么平时一定要，注意多锻炼身体，调整好自己的情绪，这样的话我们得干活才能有效地降下去，肝火旺盛也影响健康。