秋季增强免疫力小贴士

概述

到了秋天，所谓的“秋老虎“又要开始对可爱的宝宝们下手了，那么在没有遭到”秋老虎“的毒手的时候应该给宝宝怎样增强免疫力呢？秋季能够通过饮食给宝宝提高身体免疫力，也是可以帮助有效抵御一些疾病出现的，但是很多的爸妈感到茫然，不知道该如何做好饮食护理才能够增加宝宝的免疫力。下面沃尔玛呢就跟随着小编去详细的了解一下如何饮食能够在秋季增强免疫力。

步骤/方法：

1 秋季可以适当的多给孩子吃一些香蕉，因为香蕉当中含有生物碱的物质，这样的物质可以帮助大脑变得更加清晰伶俐，也可以让宝宝拥有一个好的心情，既可以增加免疫力，还可以有效维持好的心情。

2 在秋季要给宝宝提高免疫力，可以让宝宝多吃一些地瓜地瓜当中不仅含有丰富的维生素，而且还可以帮助宝宝排出身体里面的多余废器，还有很多的钙和铁能够帮助增加宝宝的免疫力，帮助宝宝补血，可以适当的多吃一些。

3 另外给宝宝提高免疫力，可以适当的让宝宝吃一些深水鱼，就像金枪鱼这些鱼对身体有很好的消耗脂肪的功效，也能够帮助有效地预防心脏病，而且这些深水鱼里面含有丰富的维生素物质，可以调节身体的免疫力。

注意事项

在秋天大人小孩儿都一样需要来保护自己的身体，所以对宝宝更加要注意。如果我们想要提高身体的免疫力，除了需要多吃以上食物之外，还应更多的进行体能的锻炼，只有这样才能够令身体更加强壮有力。