哪些是最好的近视眼的护理方法

概述

现在日常生活当中青少年他们饮食，荤素搭配，不偏食，要保证各种营养的摄入，同时还要加强体育的锻炼，比如跑步和做广播操。这些都是最好的，近视眼的护理方法之一。还有就是写字的姿势预防近视眼必须要有正常的正确的姿势。还有看书的时间不够，不可以过于长。不能太看强光或者是太黑暗的路上，这些都是不利于近视眼的。那么下面我们就来说一说近视眼的护理方法有哪些？

步骤/方法：

1 首先，要想预防近视眼必须做到，看书要有一定的时间不能时间过于的长。最好保证在40分钟之内也就是一节课的时间。下了课以后立马到操场，看远处，特别是有绿色比如树叶之类的，会缓解眼部疲劳。

2 其次，护理近视眼，再有就是做眼保健操。眼保健操非常的效果好，必须坚持每天早上中午晚上，一天三次。这家可以缓解眼部的疲劳。其次就是不要看歪叔不要躺下看书，或者是吃饭的时候看书，改掉这些不良习惯。

3 再有就是一定要加强自己的体育锻炼，增强自身的，身体素质，减轻近视眼，是非常有帮助的。还有青少年要多呼吸一些亲亲的空气，开阔视野，尽量到郊外进行远眺。还要补充矿物质，尤其是维生素也。

注意事项

近视眼的日常护理是非常重要的首先是饮食的规律，要多吃一些含蛋白质多的食物。其实就是，一定要坚持做眼保健操。再有就是端正自己写字的姿势，最重要的一点是不要躺着看书。