防治女性肾虚的对策

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2016-10-27 11:22:29
概述

大家总认为肾虚是男性才会有的症状,女性不会出现肾虚,其实呀,女性如果生活工作状态处于不对的状态也是会有肾虚的情况的,而且,从生理上来说,女性肾虚其实是比男性肾虚更为的严重,表现为容易引发肾衰出现,不利于颜值的高分,年轻的女性容易长痘,年长的则会长斑,发现问题后第一时间去解决,可以通过食疗去弥补虚弱的部分是可以的。

步骤/方法:

1 黑豆就是一款女性的护肾美食,服用加红糖熬制的黑豆黑米粥,可以补肾固本,头发不好的人通过多喝黑豆黑米粥养好头发,去除脸上的黄褐斑和怀孕留下的妊娠斑,如果没有黑豆也可以红豆代替。

2 有些女性是因为身上有湿气导致的肾脏水分排出不出,加上周围的环境差导致的身体有害水分过量,需要祛湿护肾。服用薏仁粥可以有效祛湿,粥中可以加上红豆,玉米,南瓜等这些排毒的东西。

3 饮食上不当导致的肾虚就需要先给身体来一次大排毒了,清空肠道是第一步,避免肠道的垃圾再次影响肠道。水果选择香蕉水果,主食选择粗粮,零食选择非油炸坚果,另外蔬菜要吃西兰花和蘑菇。

注意事项

女性想要补肾其实是很简单的,切记住在补肾之前要先将肠道之中的垃圾清理干净,再使用进补的食物的滋补,山竹也是一款对女性很好的东西,还有蔓越莓系列的保健品。

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