预防近视眼最好的办法是什么

概述

现在的人很多都有近视的，而且随着年龄的增加会越来越多，就比如说小学初中的时候，一个班级里带眼镜的是很少数的，但是到了高中大学的时候一个班级里不戴眼镜的却是少数，对于近视眼，最重要的是应该做好预防工作，从小别总是收到电视电脑前面看东西，晚上熄了灯之后也别盯着手机等等亮着的东西了，而且要注意有充足的睡眠，让眼睛能够休息。

步骤/方法：

1 预防近视眼要记得多给眼睛按摩按摩，在学校的时候很多人都不愿意做眼保健操，没到做操时间都会偷懒，其实这是浪费了一个机会，因为眼保健操对眼镜还是有好处的，所以要认真做眼保健操，而且要定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。

2 对于眼镜，千万不要用眼过度，需要集中眼睛的工作最好做一会儿就要休息一下，每隔50分钟左右注意十分钟，所以说现在的课程时间安排也是很有道理的，工作久了要极目远眺松弛调节，可以预防近视，不要在阳光直射下或暗处看书，不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

3 对于眼睛每个人都要注意个人用眼卫生，因为只有眼睛卫生才能保护好眼睛。还要保持眼睛周围清洁。上课做作业时要经常眨巴眼睛，不止是做作业，其他的要集中注意力的工作都应该这样，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟。

注意事项

近视眼的预防需要从身边的每一件小事做起，同时希望大家做到上述几点，尤其是对于计算机一族来说更是需要引起人们的重视。因此合理的预防近视眼是减少近视眼发病的关键。