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2016-10-20 15:39:02月经是因为子宫内膜周期性脱落伴出血,经血呈碱性、色暗红、无臭味,黏稠而不凝固,经血除血液成分外,还含有子宫内膜的碎片、宫颈黏液等。正常的经血是暗红色的,血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞,无血块。如果经血稀薄如水,经血发黑是不正常的,应及时就诊治疗,注意预防有可能发生的女性疾病,下面为大家介绍经血发黑的调理方法。
1 经血发黑可能是女性气滞血淤,应多吃活血及补血食材,有助活络血液,增加血液流通,对于血液循环不佳的人,最好不要吃寒性及生冷食物,避免血液阻塞更严重,尤其是经前应全面禁止,有效预防应气滞血淤造成的经血发黑。
2 因气血两虚出现月经黑色,此类原因造成的净月发黑会伴有月经期小腹隐隐作痛,或小腹及阴部空坠,应注意气血双补,日常饮食要加强营养,吃些高蛋白、高维生素的食物,应适当休息,防止过度疲劳。
3 肾虚也是导致经血黑色的原因,对于因这种原因导致的经血发黑应注意补肾调经,日常饮食中可以多吃些山药、栗子、黑芝麻、等,经常活动腰部,使得腰部的气血顺畅,以补肾气,可有效预防因肾虚导致的经血发黑。
经血发黑不可忽视,应注意及时就诊治疗,预防女性体内其他疾病导致的经血发黑,平时应注意规律生活,劳逸结合,保证充分的睡眠,避免过度劳累,体力透支等体虚造成的经血发黑。
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