经期头痛可用食疗巧治

概述

月经不调已经成为我们生活当中比较常见的一种女性疾病，月经不调是一种很难调理的疾病，可能是因为很多因素共同作用导致的，很多因素都可能导致月经不调，所以我们要进行专业的针对性调理，尽量的减少月经不调给我们带来的伤害，很多女性患者在月经的时候可能会感觉到头痛，头痛的话应该怎么办呢，其实经期头痛可用食疗的办法来治疗。

步骤/方法：

1 女性在月经周期的时候一定不要吃太多刺激性的食物，更不要吃生冷的食物，我们可以选用一些精的瘦猪肉，加上夏枯草，再加上菊花，还有白糖，用大火炖来服用，可以减少经期疼痛感。

2 女孩子要注意防寒或防暑以及自身情绪，尽量放松自己，子宫疾病,宫腔疾病,内分泌功能紊乱可能会引起月经失调，食用生冷寒性食物，不利于消化可能会引起月经失调，我们要时刻注意这点。

3 女孩子要不熬夜，充分放松自己，如听听音乐，看看小说等愉悦自己的事情，注意经期和性生活卫生，防止性交流感染，持续出血24小时后没有减少，或者月经少到没有，应马上去看医生。

注意事项

把自己每次月经的第一天，持续多少天，血量大概多少，血量最多的是哪天，有没有痛经现象，都要好好的记录下来，可以提醒自己和了解自己的身体。