霜降节气多吃4水果

概述

霜降节气到了之后，我们就要多吃一些水果了，在这个时候吃水果的话，对于身体健康有好处的我们都知道女人是水做的，女人的皮肤要想越来越好，那么就要多吃水果，多吃水果的话，身体会越来越健康的，皮肤越来越嫩滑，也不容易长痘痘，多吃水果，对女人还是对男人都有好处的一起来看一看霜降节气到了之后我们应该吃哪些水果吧？介绍大家四种水果让大家吃出健康。

步骤/方法：

1 第一种水果就是梨，霜降到了之后我们要多吃一点，因为这个季节天比较冷，吃梨的话可以有效的润肺，这样的话我们就不容易咳嗽了，可以做炖梨粥，也可以做冰糖雪梨都是非常有味道的，这个季节吃最好。

2 第二种水果就是苹果，霜降节到了之后，我们多吃一点苹果更利于消化我们都知道苹果里面含有果酸，具有美容的作用，所以每天早上吃一个苹果，我们就不会便秘了，对于消化系统非常有好处的。

3 第三种水果就是大枣，霜降节到了之后，我们也不能忘记补血，每天多吃几颗大枣，有助于补血，可以让我们的身体更健康，大枣里面的维生素含量很多，每天吃三四颗大枣就可以起到补血效果。

注意事项

第四种水果就是柿子，霜降节到了之后，多吃柿子的话，就不容易流鼻涕，是的，营养价值也是非常高的，但是每天最多可以吃一个柿子，以免引起消化不良。