春季郊外踏青可养肺

概述

老人经常说到一句话就是，人活一口气，这句话说出了呼吸系统的健康是非常重要的，所以我们一定要爱护自己的身体。而且还要，注意对肺部得保养，那么咱们下面就来说一说平时怎么样的养肺，春季郊外踏青，可以养肺吗？这个说法是很正确的，我们平常一定要积极的增强肺部的功能要很好的呼吸。要增进肺部的功能还是要全面的增强自己的体质，坚持锻炼身体。

步骤/方法：

1 春季踏青可以养肺，平常要注意促进肺部的功能。步行，是非常简便，而且很安全的一种运动，一般体质不太好的人可以先从慢速的的散步开始，每天的步行数量达到1000米左右。然后逐渐的增加

2 春天的空气比较好，所以踏青很好，但是要注意，不要过于劳累，其实是自身免疫功能不太好的，踏青要注意休息，还有就是饮食得规律，要养肺必须坚持锻炼，还有上下楼梯的时候都可以对肺功能起到保护的作用。

3 呼吸的功能，关键是锻炼，在郊外一定要注意适当的运动不要过量，每天坚持打太极拳慢跑，这些对肺功能是非常有意义的，户外的锻炼，一定要持之以恒，而且要有规律，这样的话对增进肺功能是有很好的效果的。

注意事项

养肺一般是以锻炼为主的，要改善肺功能一定要以免不是刺激性的食物，把呼吸的幅度能减少部分死腔的影响，在郊外踏青，呼吸新鲜的空气，它是一种养肺的很好办法。