秋季进补先清热去湿

概述

秋季进补是非常关键的，因为秋天是万物凋零的季节，因为人也是动物，索引无法违背天地规律，因为为了自己的身健康一定要注意关心自己身体的信号。经常听见老人家们在说要冬季进补，却从来不知道，其实秋季也是为人体最适宜进补的季节。在秋季打好了基础才能够祛病延年的功效。只有在秋季增强了体质才能够在冬季更好的养生健体啊！

步骤/方法：

1 秋天进补对于健康是有着很多益处的，但是需要我们格外重视的是秋季进补需要注意，不能乱，不一定要有针对性，爱对于自己的身体情况需要格外的了解，千万不要以为如果全吃了某些有营养的食物，就能够到得到全面的进补，有这种想法是错误的。

2 秋天进补也需要我们注意该吃药的时候吃药，该吃饭的时候吃饭，不要将两者混为一谈，不要认为进补可以帮助治疗疾病，进补只能够起到对身体的一个保健作用，希望我们能够正确看待这一问题。

3 假如我们进补一些药物的时候，并不一定非要吃那些非常名贵的补药，因为不一定那些名贵的补药适合每一个人，当然最适合自己的才是最好的，所以我们要跟自己自己的身体状况选择合适的进补方法。

注意事项

秋季，是老年人和患有慢性疾病的人进行滋补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。通过食补可使人保持健康的体魄、旺盛的精力，从而达到减少疾病和推迟衰老的目的。