秋冬季养生汤有哪些

概述

秋天因为天气逐渐转凉，中医上认为这个时候就是一个特别适合进补的季节，因为这是阳气收敛的过程。这一说法已经得到科学的证实，因为夏天，人的身体机能是处于一个激越亢奋的状态，到了秋天原来身体就会进入一种半休养的阶段。再加上秋天本身就非常的干燥，所以说秋天特别适合吃一些滋阴润燥的食物。所以我们就来了解一些关于秋天适合吃的养生汤。

步骤/方法：

1 很多人都知道，秋天是适合吃梨的季节，因为雪梨本身就具有滋阴润燥的功能。用雪梨配上银耳，再加上冰糖做成雪梨银耳羹。非常适合体质虚弱而且有血虚的人，这款汤的主要功效是滋阴益气，而且还能够止咳。

2 除此之外，山药薏米粥，也是非常适合秋天这个季节服用的。这款粥非常适合脾比较虚的人，因为山药本身就是补脾的。而且薏米又有非常好的祛湿功效。搭配在一块儿，不仅可以健脾补肺还可以养肺，增强人的食欲。

3 另外秋天也可以多吃一些排骨莲藕汤，莲藕正好是在秋天大量上市的，这个时候莲藕价钱也比较便宜。而且莲藕又能够缓解便秘，调养肝脏。还非常适合糖尿病患者食用。在莲藕的选择上，尽量选择偏红色的，因为偏红色的莲藕粉多适合煲汤。

注意事项

除了以上这几款汤之外，还可以多吃一些莲子鸡肉汤。鲜虾冬瓜汤。冬菇菱角汤等等，总而言之秋季汤品都是具有生津，健脾养胃功效的。