缓解痛经阿司匹林也有用

概述

我们知道在月经来的时候，很多女性朋友会有痛经的情况出现，痛经对于女性朋友来说绝对算是一种折磨了，不管是谁都应该特别的注意痛经的出现，不要被这样的问题困扰上，很多女性朋友都说在月经来的时候都会感到情绪烦躁和抑郁，甚至有些人会感觉全身乏力，以及疼痛难忍，这个时候就需要一些方法来缓解，其实想要缓解痛经，平时经常用到的阿司匹林就是非常不错的。

步骤/方法：

1 首先一个就是阿司匹林，这个药物不仅能缓解痛经，而且能解除头痛和肌肉痛，并且生活中主要是用于治疗心脑血管疾病的，女性朋友想要使用缓解痛经的话，就要注意严格的按照用量和用法才行。

2 再有就是女性朋友在痛经期间，一定要注意保持饮食均衡，少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜水果和鸡肉，并尽量少吃多餐才行，另外也不要不吃含咖啡因的食物。

3 还有就是我们也可以使用牛奶加蜂蜜来缓解痛经，你像是每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果非常好，另外吃香蕉也是非常不错的，香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛。

注意事项

最后我们要说的是有痛经困扰的朋友，平时可以适当的练习瑜伽操，练瑜伽有缓和作用，你像是弯膝跪下坐在脚跟上等等都是不错的，尽量找到最适合自己的姿势。