4种食物会诱发女人痛经

概述

痛经是每个女性都会有的困扰，对于这种每个月都会有流血的雌性生物来说，无非是一种很强大的存在，但是在这几天她们的脾气也是异常的暴躁，因为经期来临导致身体各方面的不适，身体乏力，疼痛不止，还会头晕脑热的，所以说这个时候我们的家人或者是男友就要好好的照顾了，那么生活中又要那些食物会造成经期的提前来临或者是造成更加的疼痛呢

步骤/方法：

1 1.一般情况下，我们都说水果是很好的营养食品，但是对于女性来说在选择水果的时候一定要注意，有些凉性的水果是万万不能吃的，比如说李子性质偏凉，平时食用有清热解毒、滋阴降火的功效，如果经期食用则会造成痛经，月经不调等症状

2 2.有些女性因为工作的关系，所以经常会喝一些茶来提神，虽然说也会有这种效果，而且还可以让自己的口腔更加的干净清新，但是经期喝茶容易加重便秘症状，而且来临前也不宜喝

3 3.一般很经常的说，辛辣刺激性的食物也会诱发女性的痛经，所以我们平时要以清淡的饮食为主，少吃一些麻辣的食物，可以多吃一些对身体有益而且不是凉性的水果来调节自己的身体

注意事项

要记得多喝热水，还要保持适量的运动，平常生活中要保持饮食的清淡，懂得克制自己不要吃一些辛辣的食物，还要注意身体的卫生，多多洗澡