春节熬夜前后如何保健

概述

现在已经开到冬天了，所以离春节也不远了，每年的春节，我们都应为放假，大家聚在一起，常常的熬夜，导致春节一过，自己的皮肤也变非常差，暗淡不光，还有很深的眼袋，同时身体的抵抗力也下降了不少，旁边有人感冒，就一定会被传染上，所以我就开始研究春节的时候任何进行保健，让我可以降低熬夜对皮肤和身体的伤害，现在小有心得，和大家一起分享。

步骤/方法：

1 如果我们准备要熬夜的话，女孩子都知道这时对皮肤最大的伤害，所以晚上的时候尽量多吃一些比较清淡食物，同时含有足够的优质蛋白质和维生素。还可以补充一些维他命B群。维他命B能够解除疲劳，增强人体免疫力。这样就可以减少对皮肤的伤害。

2 在我们熬夜的时候，多喝绿茶和花茶是非常好的，不但可以提神去火，还能明目。同时在吃夜宵的时候不要吃油炸食品和过咸的食物，最好以水果、粥、面包来充饥。这样对身体不但可以补充身体所需，也不会造成对身体的负担。

3 向我们女孩子因为不是经常的熬夜，所以在熬夜后就会感觉到非常的熬夜后整个人很疲惫、很虚弱，所以需要喝有滋补作用的汤或糖水。鱼汤、骨头汤、鸡汤都不错女孩子这时候喝红枣乌鸡汤最好，进补能滋养肌肤。　　

注意事项

不论熬夜的人在做什么，都需要一段时候后开窗透透气，多喝水，除了白开水，还可以喝菊花茶、蜂蜜水等饮料，既不至于寡淡，也可以清热败火，吃点润喉的梨、香蕉、西瓜等水果也不错。补水的同时加速排毒。