一分钟检测是否肾虚！

概述

肾虚是很多人，特别是男人的难言之隐。无论男性女性,都有可能出现肾虚问题.很多人因为讳疾忌医,而直接自己选药治疗或食疗,治疗不当很容易导致肾虚的加重,因为肾虚分肾阴虚和肾阳虚,只有了解辨别肾阳虚和肾阴虚才会避免此种情况出现。那么要怎么分辨肾虚呢?下面就和大家一起来分享一下肾阴虚肾阳虚的分辨法.那么一个人如果肾虚了，能从小便中看出来吗?其实肾虚者在小便上也是会表现出一些异常的，一起来了解一下。

步骤/方法：

1 小便不利，如果在平时小便时，感到小便极为不通畅，那么这就有可能是肾虚的表现，如平时还经常怕冷，腰膝酸软，则为肾阳亏虚气化的一些症状。小便不禁，肾虚者可出现小便很难控制，尿意来时也很难如意的控制好，这是由于膀胱功能在减弱，肾气虚的时候，就会出现这种现象。

2 小便发白，从小便看肾虚，也可根据小便的颜色来辨别的，一般正常的小便为淡黄色，如小便像淘米水一样，或是略带点浑浊的，就要引起注意，去检查一下，看是不是蛋白脂肪和白细胞等，如果小便时并没有伴有疼痛的，一般可断定为肾虚。

3 小便泡沫多，小便后发现泡沫特别多，如果还伴有腰酸症状的，要及时去医院检查一下，有可能是肾虚引起的。小便分叉，小便分叉有偶然的，这种多和肾无关，而还有一种是长期排尿分叉，这种情况就要及时去医院检查，有可能是肾虚引起的。

注意事项

看舌头颜色也可分辨出,阴虚者最明显的就是舌头发红,舌苔薄,而阳虚者则舌头发白,舌苔厚.这些我们自己日常中都可以自检的。同时，肾虚者要保证充足的睡眠，当感到无力疲乏时，可多吃一些含铁和蛋白质的食物，如大枣、乌鸡等;平时护肾时可多吃一些韭菜、人参、家鸽等。