屈身含胸易使乳房下垂电脑族女性注意挺直上身

概述

所有的女性都想要保持胸部的坚挺，但是由于年龄的增长以及地球的引力，女性的乳房会渐渐下垂，文胸可以保持胸部的优美的曲线，倒立在一定程度上也可以抵抗地球阴历的作用，但是女性在平时还是应该多注意乳房的保养，以防止乳房过早的下垂。道理固然是有用的，但是这种方法并不是所有的女性都可以做到的，所以大家在平时还是应该多注意些细节，来保持乳房坚挺。

步骤/方法：

1 经常伏案工作，或者是长期使用电脑的女性，他们很容易造成乳房下垂的现象，因为他们最常见的姿势就是在办公桌前电脑前，而且经常就是含胸驼背，长期保持这样一个含胸的姿势，就可能会使乳房下垂。

2 而且更重要的是，如果长时间的保持这样的姿势还会引发乳房胀痛或者是刺痛的，而且伏案工作的女性，尽量不要使乳房受到桌子边缘的挤压，否则情况就会更加严重。平时也尽量少靠在或者是趴在桌子上，避免乳房被挤压。

3 所以长期使用电脑的女性应该正确地保持着身体的姿势，上身基本挺直，不要含胸驼背，挺直腰部，不要倚靠桌子，而且最好是胸部离桌面十厘米的位置。这样能够有效的缓解胸部的疲劳，保持乳房挺直。

注意事项

所以，办公室的女性或者是经常用电脑的女性，一定要保护好自己的乳房，平时也要注意经常的锻炼。一段时间后就要活动一下上肢，比如说可以做扩胸运动，平时运动也要注意可以锻炼胸部肌肉，比如健美操跑步俯卧撑等。