快速缓解痛经的3大方法

概述

痛经是我们大部分女生在生活中都会经历的很普遍的一种疼痛的感觉。在月经来潮之时，往往会引起我们的气血双亏，也会造成我们的血气运行不畅。就像中医所说的那样通则不痛，意思就是血气通了才不会疼，痛则说明血气不通，所以每次在我们的月经来潮之时我们都会有疼痛感。所以在生活中如何才能缓解痛经是每一个女生都关心的问题，而生活中有一些方法能够帮助你缓解痛经的症状。

步骤/方法：

1 建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

2 在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。

3 阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

注意事项

痛经分原发性和继发性两种。经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。继发性痛经则指生殖器官有明显病变者，如子宫内膜异位症、盆腔炎、肿瘤等。所以，痛经也不能小觑，一定要认真对待，免得产生翁更大的问题。