每周吃两次红烧鱼=大肠癌？

概述

大肠癌现在是危害人们健康的最大疾病，一旦患上癌症，就会给患者的身心健康带来很大的痛苦，目前来说，还没有一种可以完全治愈癌症的方法，所以要引起重视，及早预防，大肠癌又称结肠癌，是一种常见的恶性肿瘤，是指大肠粘膜上皮在环境或遗传等多种致癌因素作用下发生的恶性病变，那么平时生活中吃那些食物可以预防大肠癌的产生呢？

步骤/方法：

1 预防大肠癌最简单的方法就是多吃素少吃肉，大家可以吃点蔬菜，比如白菜、油菜、韭菜、萝卜、黄瓜、芹菜、菜花等，这些食物都含有丰富的纤维素，可以促进排便，有效地预防大肠癌。

2 除了蔬菜外，还要多吃一些水果，比如香蕉、苹果、西瓜、桔子、梨等，这些经常吃也可以预防大肠癌，另外一些粗粮，比如燕麦、玉米富含粗纤维，可以加快大便排出体外，防止便秘。

3 现在生活条件好的，在餐桌上肉食及煎炸类食物很常见，其实这些都是患上大肠癌的危险因素，所以平时要尽量的少吃，另外一些腌制、过夜的食物也要少吃，这些都会大大增加患上大肠癌的风险。

注意事项

为了预防大肠癌，除了学会吃以外，还要适当地锻炼身体，不要一吃完就坐下或者躺下，时间长了，可能就会患上便秘，引发大肠癌的产生。