意念运动养生法简便易行保健康

概述

在如今这个物质说起来还算充裕的时代里，什么有关一日三餐啊什么的之类的温饱的问题，我想，这对于大多数人来说是不存在的。现在更讲究的，是比追求饱腹、简单来说就是吃的饱更高一层次的，就是我们经常看到、听到的养生了。何谓养生？养生就是对自己的身体器官进行的保健工作啦。养生的方法有很多，而意念养生是非常简便易行的且保健效果挺好的一种养生方式。

步骤/方法：

1 养生有很多种，大多数情况下，我想大家在电视上看到的最多的是教我们在食物啊、运动啊什么之类上的养生。不论是运动养生也好，还是食物养生也好，两者下分的方式又有很多种，嗯，好好正确的坚持下去，养生效果都是不错的。

2 运动养生以及食物养生，对我们的身体都有独到的保健作用，而我今天要给大家讲的一种养生方式是意念养生。意念养生，大家没听过有些陌生也没关系，根据字面来理解就行，就是不让意志消沉，时刻保持一颗愉悦的心啦。我们试着想想，一个成天充斥着苦恼、气愤的大脑，如何指令我们愉快的工作，又怎能达到养生的效果呢？

3 嗯，说了这么多，其实再说，也不如放到一个具体的例子里来讲意念养生。有一个意念养生的很经典的例子，就是快乐的慢跑啦。我们试着将麻木的慢跑一千米亦或是满是痛苦的跑一千米与快乐的跑一千米做下比较，哪个让我们感到更轻松呢？答案是肯定的，当然是快乐的跑一千米啦。换种方式去积极的对待自己做的事，是不是可以简便快捷的就做到养生了呢！哈哈。

注意事项

意念养生是一个很重要的养生方法，其实不用讲，大家都应该清楚拥有一颗平常心、一颗积极向上的心才才会让生活更加精彩，生活真正精彩了，天天都是在养生。所以大家把意念养生这种方法重视起来吧！