胰腺癌的一级预防和二级预防

概述

胰腺在上腹及左上腹部的后腹膜腔内，主要功能有外分泌，内分泌就是分泌与血糖的调节有关的胰岛素，日常生活当中，有很多人对胰腺癌的病情都会感到非常的恐慌，因为这种疾病是非常难以治疗的，很多患者会出现悲观失望的心理。著名的苹果企业的CEO乔布斯，著名的演员开心果沈殿霞，这两位大人物都是因为胰腺癌而去世的。由此可以看出胰腺癌的杀伤力是有多大了，所以我们不能坐以待毙，我们要采取一些预防措施，让胰腺癌远离我们。

步骤/方法：

1 坚持戒掉不良生活方式，不良的生活习惯，进行健康的饮食习惯。每天摄入的肉类愈多者或者脂肪比例偏高者，发生胰腺癌的几率会高一些，应该多吃新鲜蔬菜水果及豆类的富含蛋白质分解酶抑制剂可以减少胰腺癌发生的机会。

2 一定要戒烟戒酒及咖啡，因为抽烟越多胰腺癌发病机会就越大，每天喝咖啡1-2杯，发生胰腺癌的危险度为3倍。一定要避免接触化学致癌物质和石棉等，因为这些化学物质会加重胰腺癌的病情。

3 要避免“三高”饮食，医生说，沈殿霞就是因为饮食不注意所以患上胰腺癌的。饮食应该要保证饮食物中肉、蛋、蔬菜、水果等等的合理分配，不能每天大鱼大肉，煎炸油腻，适当增加粗粮和蔬菜、水果的摄入。

注意事项

坚持锻炼身体，保持良好心情。切忌情绪化的暴饮暴食以及酗酒。要选择富含营养，易消化，少刺激性、低脂肪的饮食，可给高蛋白，多碳水化合物的食物，如奶类、鱼肉、肝、蛋清、精致面粉食品、藕粉、果汁、菜汤、粳米等。