夏季养生必不可少的食物大PK让你清心解暑度夏

概述

夏季是非常炎热的，一般这个时候我们就会躲在空调房里，或者是吃上很多的冷饮来帮助自己散热，但是有的时候一旦过度的凉快只是人体就会出现或多或少的毛病的，比如说是吃多了冷饮笑话不良，或者是因为吹多了空调导致冷空气入体致使发烧感冒，那么有什么好的方法可以帮助我们人体健康的释放热气，带来凉爽呢，而且对人体又是非常有益的呢

步骤/方法：

1 1.黄瓜可以说是蔬菜中的皇后，不仅很有营养能够美白之外，而且用来做菜也事很好的，因为黄瓜爽口、清热、解暑，还能增进食欲，最重要的是黄瓜蛋汤还可以清凉解毒，减少身体的毒素

2 2.还有一种很好的消暑圣品，说到这个我的胃里就开始冒苦水了，那就是苦瓜在家里的时候妈妈经常逼我吃这个东西，而且会想着法让我吃，用水煮之后然后用盐水泡，这样可以让苦瓜的味道减轻点

3 3.夏天到了，还有有很多的美景可以看，远远的望去一池塘的荷花，夹杂着绿绿的荷叶那场景很是让人心旷神怡，话说我们的荷叶或者是莲子都是很好的消暑产品，可以制作成各种食物真真是全身都是宝

注意事项

夏天很是炎热，很多朋友都喜欢用比较极致的方法消暑，但是这样会损怀我们的身体，所以我们平时要注意，用比较好的健康的方法来消除我们的暑意