冬吃板栗养胃健脾补肾推荐2款栗子养生食谱

概述

板栗是日常生活中的一种常见食物，生活中受到很多人的喜爱。板栗又被叫做栗子，风腊，它是一种植物，一般分布在中国的台湾，大陆地区，并且还分布在越南等等地方，一般生长在海拔比较高的地区。板栗当中含有丰富的矿物质，而且维生素含量比较高，营养丰富。人们经常会产生一些疑惑，比如冬季吃板栗是不是可以养胃健脾，并且达到补肾的效果

步骤/方法：

1 板栗属于灌木或者是乔木，一般生长在温带地区，板栗花具有桂花的香味，并且还具有一定的驱蚊效果。板栗具有比较悠久的历史，在中国很早的时候就已经有这种了，它对温度等等要求比较高。

2 种植板栗的时候一定要注意，不要温度过高或者是过低，不然容易导致生长发育不良，或者是遭受冻害。板栗喜欢潮湿一点的土壤，但是又害怕太多，如果土壤长期积水，又容易影响生长。

3 冬季吃板栗是具有养胃健脾的功效的，并且还具有补肾作用，板栗当中含有丰富的蛋白质，淀粉，脂肪，维生素等等，一些脾胃虚寒的人可以多吃一些，而且一些腰腿无力的人应该多吃一些板栗药的汤或者是粥。

注意事项

板栗具有很好的养生功效，是健胃补肾，延年益寿的一种食物，它还可以防治高血压病，冠心病，动脉硬化，骨质疏松等等，并且可以抗衰老，延年益寿。